Bülent
5 Mart 2026
Yoşinoru Nagumo'nun "tek öğün" temelli kitabından sonra okuduğum ikinci oruç kitabı.
Benzer şeylerden bahsetseler de Zaza Yurtsever'in kitabını bilimsel açıdan daha doyurucu buldum.
Aralıklı oruca dair merak ettiğim her şeyi barındırmasının yanında beslenme ve sağlık ilişkisiyle ilgili öz bilgiler de sunan iyi bir kitap. Bir yol haritası ve kaynak da sunuyor. Boş muhabbete de girmiyor.
Kendi oruç kamplarını dillendirdiği bir kaç satırı görmezden geliyorum, e olacak o kadar reklam.
